• Salud

    Probióticos en alimentos naturales. Por qué no deben faltar en tu dieta?

    Mucho se habla de probióticos, prebióticos y de simbióticos. Pero ¿tienes claro qué es cada cosa?. En este artículo hablamos de la importancia de consumir alimentos con probióticos, cuáles son sus funciones y los beneficios de incorporarlos en la dieta. Además analizamos situaciones especiales en las que es recomendable aportan suplementos con probióticos que puedes encontrar en farmacias o en tiendas de nutrición.

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    Salud

    Consejos para evitar el estreñimiento

    Estreñimiento; sus causas y cómo prevenirlo. El ritmo de vida actual, el sedentarismo, el estrés, el tipo de alimentación,… hace que cada vez sea más frecuente el problema del estreñimiento en nuestra sociedad, apareciendo además a edades mas tempranas. Cada persona tiene su propio ritmo intestinal. Se considera una frecuencia normal en las deposiciones, aquella que oscila entre tres veces por semana a tres veces al día. Además la defecación es indolora, no requiere esfuerzo excesivo y es completa. Hablamos de estreñimiento cuando hay una disminución en el número y en el peso normal de las deposiciones, que además se asocia a un endurecimiento en la textura de las heces. Causas del…

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