• Salud

    Probióticos en alimentos naturales. Por qué no deben faltar en tu dieta?

    Mucho se habla de probióticos, prebióticos y de simbióticos. Pero ¿tienes claro qué es cada cosa?. En este artículo hablamos de la importancia de consumir alimentos con probióticos, cuáles son sus funciones y los beneficios de incorporarlos en la dieta. Además analizamos situaciones especiales en las que es recomendable aportan suplementos con probióticos que puedes encontrar en farmacias o en tiendas de nutrición.

  • Alimentos

    Avena, ¿qué propiedades tiene?

    Compra semanal en estado de emergencia. En mi casa solemos hacer semanalmente pizza casera , crepes y magdalenas. Qué sorpresa!!; en la estanteria de harinas vacio total, solo un kilo de harina de avena. Así que aproveche, me puse a investigar y no veas la cantidad de propiedades que tiene este cereal y lo buenas que están las tortitas para desayunar.

  • Salud

    La flora intestinal, Probióticos naturales y Prebióticos.

    A diario oímos hablar de la flora intestinal, de probioticos, prebioticos, alimentos funcionales,…. pero sabemos realmente lo que son, y para que son beneficiosos? ¿Qué es la flora intestinal? En todo nuestro cuerpo encontramos más de 100.000 millones de microorganismos distintos como son protozoos, virus, hongos y bacterias. Estas últimas son las que encontramos en mayor porcentaje y en su mayoría están localizadas en el tracto digestivo, fundamentalmente en el colón, formando la llamada flora intestinal. La flora intestinal de forma habitual no ocasiona ningún problema a nuestra salud, es más nos protege de otros microorganismos nocivos. La flora intestinal no es siempre la misma. De echo al nacer carecemos…

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