• Tortilla con esparragos
    Menús semanales

    Dieta Depurativa o Detox

    Con esta dieta depurativa detox te propongo un menú semanal que permite eliminar las toxinas acumuladas, limpiar tu organismo y bajar o controlar tu peso. Incorpora alimentos diuréticos como la piña, espárragos o alcachofas. Es aconsejable beber un mínimo de 2 litros de agua al día. Reduce el consumo de sal al mínimo. Para aderezar las ensaladas usa aceite de oliva y vinagre o limón, también puedes usar hierbas aromáticas como cebollino, albahaca… Puedes cambiar la comida o cena de algún día por la de otro. No olvides tomar legumbres dos veces a la semana  y tres veces pescado. Puedes acompañar comidas y cenas con una rodaja de pan integral,…

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