• Tortilla con esparragos
    Menús semanales

    Dieta Depurativa o Detox

    Con esta dieta depurativa detox te propongo un menú semanal que permite eliminar las toxinas acumuladas, limpiar tu organismo y bajar o controlar tu peso. Incorpora alimentos diuréticos como la piña, espárragos o alcachofas. Es aconsejable beber un mínimo de 2 litros de agua al día. Reduce el consumo de sal al mínimo. Para aderezar las ensaladas usa aceite de oliva y vinagre o limón, también puedes usar hierbas aromáticas como cebollino, albahaca… Puedes cambiar la comida o cena de algún día por la de otro. No olvides tomar legumbres dos veces a la semana  y tres veces pescado. Puedes acompañar comidas y cenas con una rodaja de pan integral,…

  • Menús semanales

    Alcachofa

    "Hoja a hoja, se come la alcachofa. Hoja a hoja, uno se come el corazón de la alcachofa. La alcachofa para el hígado, la cebolla para el riñón ¡qué sanito que estoy...!. Quiero ser alcachofa, para que el que me desnude llegue a mí corazón"

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