Con este batido fácil y rápido de preparar, estamos aprovechando las numerosas propiedades que las fresas y los arándonos aportan a nuestro organismo.
El contenido en vitamina C y vitamina E de las fresas y arándanos hacen de estas pequeñas frutas unos potentes antioxidantes, que además de ayudar a fortalecer nuestro sistema inmune, ayudan a la formación de colágeno, manteniendo nuestra piel y nuestros huesos sanos.
Ideal para introducir las frutas en la dieta de los niños, como postre o como merienda.
Ingredientes: (para un batido)
5-6 fresas medianas
3-4 arándanos
1 vaso de leche
1 cucharada pequeña de azúcar.
Preparación:
Lavamos las fresas y los arándanos, y los ponemos en la batidora junto con el vaso de leche y el azúcar. Batimos y listo nuestro vitaminico batido de fresas.
Calorias
100 gramos de fresas: 33 calorías
100 gramos de arandanos: 57 calorías
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