Batido de fresas y aradanos
Recetas saludables

Batido de fresas y arándanos.

Con este batido fácil y rápido de preparar, estamos aprovechando las numerosas propiedades que las fresas y los arándonos aportan a nuestro organismo.

El contenido en vitamina C y vitamina E  de las fresas y arándanos hacen de estas pequeñas frutas unos potentes antioxidantes, que además de ayudar a fortalecer nuestro sistema inmune, ayudan a la formación de colágeno, manteniendo nuestra piel y nuestros huesos sanos.

Ideal para introducir las frutas en la dieta de los niños, como postre o como merienda.

Ingredientes: (para un batido)

5-6 fresas medianas

3-4 arándanos

1 vaso de leche

1 cucharada pequeña de azúcar.

Preparación:

Lavamos las fresas y los arándanos, y los ponemos en la batidora junto con el vaso de leche y el azúcar. Batimos y listo nuestro vitaminico batido de fresas.

Calorias

100 gramos de fresas: 33 calorías

100 gramos de arandanos: 57 calorías

 

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